リングフィット記録38-39日目

38日目

 

39日目

 

相変わらず体重に変化はないどころか、若干増えつつあり、それが筋肉が増えたからとも思えない感じです

 

てなわけで、2月2日と変なタイミングからですが、食事の方も少しずつ変えていこうと思います

 

この後夜にやるリングフィットの時に一緒に食事の写真をあげていこうおもいます

 

問題は…続くかなあ〜

写真撮るの忘れそう〜！

リングフィット記録35-37日目

35日目

 

36日目

 

37日目

 

3日間分溜め込んでました

 

最近気付いたんですが、消費カロリーがそこまで多くないため、飲み物をジュースからお茶に変えるだけで大分違うのでは…？

と思いつつもセブンのはちみつレモンサイダーを毎日飲んでます

コレ本当にうまい、マジで毎日飲んでる

 

オススメです

 

 

今日の動物

 

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埼玉の森林公園に遊びに行ったのですが、木の上から不思議な音がすると思って見てみるとキツツキ！

初めて見た！

写真なので、つついてる様子はわからないと思いますが、めちゃめちゃ早くつついてました

 

バードウォッチング、結構楽しいかも！

リングフィット記録33-34日目

33日目

 

 34日目

 

書かないだけで、やってます

 

 

最近特にキツくて敬遠気味なのですが、

 

コレやると息が切れる…

やってみてシリーズです

 

 

 

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体重は今のところこのように推移しており、大きな変化！というのはやはり出ておりません

下がってもないし！

次に気をつけるべきは食事でしょうけども、寒いときってたくさん食べてしまいますね…やむなし…！！

リングフィット記録31-32日目

31日目

 

32日目

 

体重に特に変化はないままですが、最近太ももあたりの筋肉は増えたような気がします

 

常に軽いジョギングするし、何か障害物あったらやたらスクワットさせてくるし、そら増えるよなって感じではあります

 

立ち仕事なので、足が強くなるのはありがたい！…強くなってるのかはわからないけれど！

 

 

そんなわけで今日の動物

 

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ズーラシアにあるレッサーパンダ！

ぬいぐるみみたいで本当にかわいい！

 

入園料安くて、広くてめっちゃ楽しめるのでおススメですよ〜

 

では、そんな感じで！

リングフィット記録29-30日

29日目

 

30日目

 

というわけで、また忘れてました

 

 

最近はレッグレイズってやつを積極的に行っているのですが、めっちゃキツイ！効いてる感じしかしない！

 

 

上の動画の通りやってみてください！キツイよ！マジで！

 

他にも動きがシンプルなのにキツイのがコレ

 

 

プランク自体は有名なので知ってる人は多いと思いますが、プラスして動きが入ってます

 

もうやめてくれ〜って感じでヒーヒー言いながら毎日頑張ってます

 

 

無事30日達成！

この調子でどんどんやっていきます！

 

 

 

最後に今回のハムスター🐹

 

 

この後噛まれたんですけどね

めっちゃ痛え

リングフィット記録28日目

 

何やったかのスクショ忘れたー！仕方ねぇー！

 

脚、腹筋、腕のスペシャリストとそれをまとめる人の合計4人が闇落ちして、今回脚の人を倒しました

 

何言ってるかわからんなこれ

 

アッシリーナさん、こんな人です

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（googleから画像拾って来ました）

 

 

今回やったトレーニングがこちら！

脚を鍛えつつ、腕を伸ばしたりするので割と全身運動！

リズムが取りづらくて最初わけわからんかった！

 

みんなもやってみて！！！

 

動画うまく撮れなかったから、明日また何か紹介します〜

 

リングフィット記録27日目

 

新しく腹回り系のトレーニングがいくつか増え、積極的に行ってます

 

動きはカンタンだけど、やるとキツイ、不思議！

 

持ってない人も動き真似できるように、参考画像とかスクショ出来たらいいかな？

 

やってみて欲しい！

 

 

今日のハムスターがこちら

脱走を覚えてしまった…よくない！

でもかわいい！

一生懸命に登ろうとしてるのかわいい〜

 

落ちた時が怖いので、あんまりやらせたくはないけど…

なのでコレが最後かな？

ケース自体に対策もしないといけないな〜

 

 

 

最後にこちら

最近ハマってるYouTubeです

バイクの免許欲しいなと常々思ってるんですが、より欲しくなってしまった！

まだ投稿してる動画が少ないのですぐ追いつけると思いますので、よかったら見てみて！